Time to Feel, Flow and letting go

"Like a Wildflower, allow yourself to grow in places, people never thought you would"

Yoga & Events

Kakao Ritual | Deep Release | Loslassen
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Hi ich bin Sabrina, Yogalehrerin, Female Balance Coach und Raum Halterin aus Leidenschaft!

Ich liebe es mit Menschen auf verschiedenste Weise zusammen zu arbeiten. Dir Tools und Praktiken an die Hand zu geben um Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren, die Sprache deines Körpers wieder zu erlernen, und mit dir gemeinsam an deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden zu arbeiten.

Körperbewusstsein, Spiritualität und ein achtsamer Umgang mit sich und seiner Umwelt sind für mich Voraussetzung für ein erfülltes, Gesundes und zufriedenes Leben.

Viele Wege führen nach Rom!

Lass uns herausfinden, welcher Weg deiner ist!

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ERFAHRUNGSBERICHTE

"Sanfter Einstieg, kraftvolle Flows und Endentspannung pur!

Vielen lieben Dank Sabrina für die tollen Yogaeinheiten!"

Rosa B.

Vielen lieben Dank für den wunderschönen Abend und die Zeremonie! Es war wieder ein ganz besonderes Erlebnis und ich danke dir das du das so toll gemacht hast! Fühle mich immer noch leicht und entspannt! Hab seit Wochen endlich mal wieder durchgeschlafen! Einfach nur DANKE

Sarah

Liebe Sabrina,

ich wollte dir noch einmal DANKE sagen für den wunderbaren Raum den du uns letzten Samstag geöffnet hast. Ich bin immer noch fasziniert.

Bitte mach weiter mit deiner tollen Arbeit. Man spürt deine Leidenschaft und dein Herzblut. Wir kommen gerne wieder!

Anonym

" Ein Gramm Praxis ist mehr Wert als eine Tonne Theorie"

Swami Sivananda

Her Story.

„To understand what happens now, One Must find the cause, which may be Long ago in it‘s beginning, but it‘s surely there“

-Pearl Buck-

Manchmal müssen wir zurück schauen um zu erkennen und zu verstehen.

Es war tief, es war echt, ein bisschen wild (im positiven Sinne) aber vorallem wunderschön zu sehen wie stark wir sind wenn wir uns gemeinsam auf den Weg machen und unsere Essenz, das was uns ausmacht, und unsere Kraft lernen einzusetzen. 🌼

So ein bunter individueller haufen! Jede einzelne ein Unikat. Ein Feuerwerk an wunderschönen wilden Schwestern 🌼🪻🌷🌺🌻

Ahey🌿

@steffiejohanna Danke auch an unsere Feuerhüterin 🔥

Ein Womb Healing ist für dich wenn:

🌺 du unter Menstruationsbeschwerden wie Schmerzen, unregelmäßigem Zyklus oder PMS leidest

🌺 wenn das Hormonelle System aus dem Gleichgewicht geraten ist. (Wechseljahre, PCOS)

🌺Frauen die Operationen an der Gebärmutter hatten wie zum Beispiel (Myome, Endometriose, Gebärmutterentfernung)

🌺Schwierigkeiten haben schwanger zu werden, Schwanger sind oder nach der Geburt

🌺Die energetischen Verbindungen zu vergangenen Beziehungen und ehemaligen Partnern loszulassen und zu heilen

🌿unterstützt und begleitet von zeremoniellem Cacao
🌿im Kreis von Frauen die sich gegenseitig mit Wertschätzung und Respekt begegnen

Mitzubringen: Gemütliche Kleidung, etwas zum Schreiben, eventuell Wasserflasche

🌺 Samstag 22. März

⏰ 17.30

🌎 Kraftquelle Telfs
Höhenstrasse 70/2, 6410 Telfs
@steffiejohanna

Was macht man eigentlich während einer Kakaozeremonie? 🤔

🌱Gemütlich ankommen
🌱connecten
🌱natürlich Kakao trinken 😋 (Plant medicin Qualität)
🌱sanft bewegen
🌱Voice activation
🌱im Körper ankommen
🌱Blockaden freisetzten
🌱uns einem bestimmten Thema Widmen
🌱entspannen und integrieren
🌱Sharing und Austausch

🌱inspiriert, genährt und Herzoffen nach Hause gehen

Schaut nach wenig aus, ist aber ganz viel!

Ein Ort voller Transformation und Tiefe.

Nächste Chance dabei zu sein
👉 22.März Cacao & Womb Healing Telfs @steffiejohanna
👉23. März Cacao meets ART im @farbartelier Reutte
👉 29. März Cacao & Vergebung @yogastudio.reutte

Anmeldung unter: www.wildflow-Reutte.at

#cacaoceremony #wombhealing #heartopening #community #peacewithin

@world.of.cacao
@nele.zeeh ❤️ always and forever grateful for you! 😘

📷 @a.n.n.a.s.i.t.a danke für die Eindrücke 🤗

Am Freitag wurden wieder „Samen gesäht“ und ich durfte zusammen mit @a.n.n.a.s.i.t.a einen wunderschönen und kraftvollen Raum gestalten. Diesmal hat sich alles um das Thema Ausrichtung und Intention gedreht.

🌱Die INTENTION🌱
stammt vom lateinischen Wort „Intendere“
was übersetzt so viel bedeutet wie:
Die Aufmerksamkeit gezielt auf etwas ausrichten.
Eine klar formulierte Absicht aus der eigenen Verantwortung heraus.

Doch wie Formuliere ich eine Intention?

1️⃣
Am besten klar, positiv und kurz
Zum Beispiel:
Statt > ich möchte weg von meinem cholerischen Chef
Lieber > ich wünsche mir einen entspannten und wertschätzenden Chef

2️⃣
Fühle
Fühlt sich deine Intention nach Freude und Weite an? there you go! Fühle als wär sie schon hier! Verweile in diesem wunderbaren Gefühl!

3️⃣
Intentionen direkt aus deinem Herzen sind unfassbar Kraftvoll! Hierfür ist es wichtig dich zuerst mit deinem Herzen zu verbinden. Das erfordert zugegeben etwas Übung ♥️ Intentionen aus deinem Verstand heraus schwingen nicht so hoch, es erfordert oft mehrere Wiederholungen, ist aber auch möglich 🧠

Ein paar einfache Beispiele falls es dir schwer fällt etwas geeignetes zu finden sind Gefühle und Qualitäten wie:

Liebe, Dankbarkeit, finanzielle Fülle, emotionale Freiheit, Zufriedenheit, Gemeinschaft, Empathie, Toleranz, Gesundheit.

Intentionen für dein Ritual oder deine Yogapraxis sind schier unendlich und ganz individuell 🫶🏼

Versuch aber unbedingt in einer positiven Grundhaltung zu sein um zu fühlen was du in dein Leben ziehen möchtest 😌💛

Unsere Wünsche und Samen, durften heute wieder in die Erde zurückfinden. Mögen Sie sich in Liebe und Verbundenheit entfalten, wachsen und gedeihen 🙏

Wichtig!
Nachdem du deine Samen „gesäht“ hast, liegt es in deiner Verantwortung die Entscheidungen zu treffen, die dich deinem Wunsch näher bringen! Das Leben wird dir auf verschiedenste Art und Weise liefern. Die Entscheidung und den ersten Schritt in die Richtung deiner Träume und Wünsche machst ganz alleine du ♥️🌱🌸

Viel Spaß beim ausprobieren!

Lots of love to you!
Eure Saby ☀️

#yoga #kakaoritual #ehrwald #wildflowyoga #mamacacao #yinyoga #intentionsetting #samensähen

Die Rose. Viele Jahre konnte ich mit dieser Blume nicht viel anfangen. War sie mir zu kitschig. Zu weiblich. Zu kommerziell.

Wie in so vielen Dingen hat mich das Leben eines besseren belehrt, und mir die Tiefgründigkeit dieser Blume entdecken lassen.

So sehe ich heute so viele Parallelen zu der Rose als Blume, und der Rose die in uns ALLEN innewohnt.
Unser Herz.

Zuerst ist nur eine kleine Knospe zu sehen. Die Stacheln um ihren Stiel sind markant. Sie zu berühren ist kaum möglich.

Je mehr wir es unserer innewohnenden Rose erlauben sich zu ent-wickeln und zu wachsen, sich immer weiter zu öffnen, desto Schöner und prachtvoller wird ihr Anblick. Ihre Farben und ihr Duft werden immer intensiver. Sie wächst über sich hinaus und ihre Präsenz lässt ihr Umfeld erstrahlen, ihr Duft verströmt den Geschmack des süßen Lebens 🌹

Die gestrige Zeremonie war reinigend und definitiv bewusstseinserweiternd.
Wir entdeckten die unendliche Weite im Herzraum. Den Ort an dem ALLES möglich ist.
Befreiten uns von Staub und schwere, haben den Herz-Muskel trainiert, die Stärke wahrgenommen, die Herz-Intelligenz aktiviert, und zu guter letzt durften wir den süßen Duft des Lebens in seiner Essenz kosten.

Frag dich:
Wie würde dein Leben aussehen, wenn ALLES möglich wäre? 💭

Ein optimaler Nährboden wurde geschaffen, um dir ein Leben zu erschaffen, dass sich im INNEREN gut anfühlt.
Da in deiner Herzgegend, wo du ganz oft gar nichts mehr spürst außer höchstens mal ein Stechen ab und zu ⚡️

Was für ein Abend 😌❤️

Die Cacao und Herz Community ist wieder um einige Brüder und Schwestern reicher. Danke dass DU da warst 🫶🏼 und den Abend mit deiner wunderschönen, innewohnenden Rose bereichert hast ✨
Danke Pacha Mama und Mama Cacao. DANKE

🌹You are Like the Rose 🌹
YOU ARE STRONGER THAN YOU KNOW

BEWUSSTSEIN
HERZVERBUNDEN
COMMUNITY
STARKES MUTIGES HERZ

#mamacacao #kraftquelletelfs #community #wahreliebe #kakaoritual #yinyoga #herzintelligenz #lebengestaltenlernen

🥹what a Blessing!

Gestern hatte ich die große Ehre dieses Wunder wunderschöne Yoga Studio mit Hilfe von Mama Cacao einzuweihen ✨🤲
Mit den Frauen das Ende der Rauhnächte zu zelebrieren und anhand eines weiteren Rituals symbolisch die Samen für das kommende Jahr zu sähen 🌱 bevor wir uns auf die Reise zu unserem spirituellen Krafttier begeben haben
🦌 🐍 🦅 🐆 🐘🦦🐺🦉🐸

Dankbar für jede einzelne Frau die gestern ein Teil dieser Reise war, dankbar für die Offenheit und den Mut seine Komfortzone zu verlassen und sein Bewusstsein zu erweitern 🦋

Und uffff der Sharing Circle im Anschluss war herzergreifend! Danke danke danke dass du dir ein Herz gefasst hast und einen Teil deiner inneren Reise mit den anderen geteilt hast. Eine wunderschöne Gruppendynamik ist dadurch entstanden.
Zusammen haben wir gelacht, geweint, uns Geschichten erzählt, unsere Themen besprochen, uns berühren lassen, unsere wunderschönen Körper und unsere Weiblichkeit gefeiert und unser wunderschönes Mutiges Herz ein Stück weit mehr geöffnet 🤏 Für mehr Herzoffenheit, Verbundenheit, Leichtigkeit, Liebe und Frieden 🕊️🤎

Loooots of love to all of you!!!!

DANKE

💕

❄️🧊❄️

EISBADEN ist im Moment voll im Trend. Kein Wunder, überzeugt dieser kalte Freizeitspaß mit seinen unendlichen vielen Vorteilen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Doch es gibt vieles zu beachten, um Sicher und entspannt ins kalte Nass gehen. Statte dich aus mit unverzichtbarem Wissen und Techniken, um regelmäßig die Vorteile und Eigenschaften von Kälte erleben zu können.

Wir freuen uns auf dich!

Anmeldung unter www.wildflow-Yoga.at
(Packliste und weitere Infos erhältst du nach deiner Anmeldung per Mail)

Unsicherheiten, Fragen oder sonstiges, kontaktiere mich!

#eisbad #kälte #ehrwald #immunsystem #mentalegesundheit #mentalestärke #wohlbefinden #gesundheit #icebath #kälteliebenlernen

‼️ ‼️ ‼️
Alle Termine im Überblick 🥰

14.12. Yogastudio Reutte
20.12. Physio Alva Ehrwald
05.01. Kraftquelle Telfs
18.1. Kurblhof Leutasch

Willst du mehr erfahren über den Sinn und die Wirkung eines Kakaorituals, dann schau auf meine Webseite ☺️
www.wildflow-Yoga.at

Ich freu mich mit euch diese besondere Zeit zu feiern!

@yogastudio.reutte
@physioalva
@steffiejohanna
@kurblhof_appartement_leutasch

#kakaoritual #krafttierreise #herzöffnung #wintersonnwende #weihnachten #jahreswechsel #rauhnächte

Am Wochenende bin ich einem sehr speziellem und spannenden Menschen über den Weg gelaufen. Unser Gespräch hatte sofort eine gewisse Tiefe die nur mit speziellen Menschen möglich ist.
Wir kamen auf das Thema, unangenehme Gefühle aushalten. 😓 Puuuuufffhhhh
Ein unangenehmes Thema.
Mir fällt es sehr schwer unangenehme Gefühle auszuhalten. Ich bin ein Meister darin mich abzulenken oder irgendetwas zu tun damit ich mich so schnell wie möglich wieder besser fühle.
Dabei ist ja an den Gefühlen selber nichts schlimmes dran. im Grunde sind auch diese Emotionen - Energy in motion… also eine Energie die sich im Körper bewegt.
Aber unsere eigene Wertung macht diese Energie/Emotion oft unerträglich.
Wir WOLLEN gut drauf sein.
Und machen vieles dafür.

Aber das Leben bedeutet nicht nur Spass, sondern auch Trauer, Verzweiflung, Ohnmacht und Angst.

Durch die Akzeptanz dieser Tatsache, kann ich aus dem Hamsterrad, auf der ständigen Suche nach Unterhaltung und Ablenkung aussteigen. Beginnen zuzulassen.
Zu akzeptieren.
Mich auch mal rausnehmen. Verletzlich zeigen.
Verwundbar. Oft stellt sich dadurch schon ein gewisser Frieden ein
Stell dir die Frage: ist es Stark, immer die/den starken zu spielen?
Oder ist es stark den Mut zu haben aufzubrechen, sich einzugestehen dass nicht alles rund und perfekt läuft, und sich dadurch Nahbar und menschlich zu zeigen?

Die Wahrheit ist, wir alle tragen diese Emotionen in uns. Bei der Ablehnung dieser Emotionen beginnt die Trennung zu unserem selbst.
Jeder kennt die Frage „wie geht es dir“
Es ist eigentlich mehr so eine Art Floskel.
Wie geht es dir wirklich?
Ist oft die Brücke zu einem echten und ehrlichem Gespräch.

Emotionen und Gefühle sind nach wie vor ein Tabu Thema.
Werden als „zu sensibel“ eingestuft oder schwach

Wir sind fühlende Wesen.
Fühlen bedeutet nicht, nur zu fühlen was wir WOLLEN.
Fühlen bedeutet auch die unangenehmen Emotionen zu fühlen. Wenn wir uns nie den Raum geben zu fühlen, werden all die angestauten/ unterdrückten Gefühle irgendwann die überhand nehmen, uns kontrollieren und es nicht mehr zulassen Freude, Liebe, Dankbarkeit und Glück zu fühlen 💕✨

Feeling is Healing ✨

Den heutigen Vormittag durfte ich ganz für mich alleine zelebrieren.
Früher hätte ich es Morgenroutine genannt.
Seit ich Mama bin ist es definitiv keine Routine mehr sondern eher eine Ausnahme so in den Tag zu starten.

Wenn ich aber die Zeit finde, genieße ich es sehr.

Mir fällt die Umstellung in den Winter immer besonders schwer. Die kürzeren Tage und die Kälte machen mir jedes Jahr zu schaffen.

Da kam mir dieser freie Vormittag ganz für mich allein besonders gelegen 🙏💕

Breathwork & Meditation
Yoga & gentle Movement
Ein gesundes Frühstück
Nem‘s und Nährstoffe
Journaling
Singen & Ukulele üben
Schlafen
Und am Nachmittag mit der Familie in die Natur Erden.

Simple, unspektakulär und nicht sonderlich sexy 🔥
Aber ein „Must do“ in der heutigen Zeit

Happy Full Moon 🌕 ihr Lieben!

#yoga #fullmoonvibes #pyjamatime #auszeit #natur #breathwork #morgenroutine #nurnochabundzu #simplehomestyle #release #goinward #mamaauszeit #selbstständigundmama #life

Hmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mein Herz und mein Geist sind voller Leichtigkeit und Liebe nach diesem gestrigen Ritual 😌
Ich finde nur schwer Worte für das was geschehen und vor allem entstehen durfte 🥹💕✨

So viel Herzenswärme, Offenheit, Austausch, Verletzlichkeit, hören und gehört werden, gemeinsames erleben, gemeinsam lachen, Gemeinschaft.
Gehalten und getragen werden von der Gruppe.

Mein Herz ist voll von all den schönen Begegnungen und Gesprächen.

When Woman gather in a special way, Pure Magic happens✨💕

Und wieder hat es sich bestätigt, wenn du trotz all der scheinbar unüberwindbaren Hindernisse deinem inneren Ruf folgst, könnte es passieren dass du deinen Seelengefährten begegnest 🤝
Wo keine Maske nötig ist. Kein zurückhalten. Kein Versteckspiel.
Einfach nur Roh und echt und ehrlich ❤️
Gütig, wohlwollend, Herzlich.

Wow. Was für wunderschöne Verbindungen sind da gestern entstanden.

DANKE 🌹✨

Dieses Jahr hast du noch mal am 14.12. die Möglichkeit dabei zu sein. Es gibt ein 13 Wünsche Ritual für die Rauhnächte, und eine Krafttierreise 🪶
Es sind nur noch ein paar Plätze frei 🦋

#cacaoceremony #womancircle #empowerment #seelenmenschen #herzenswärme #da-menschalets 💕

Ab 15. Oktober
immer Dienstags von 18.30- 19.45 Uhr 🫶🏼✨🥳
Hatha Vinyasa Flow
im Gymnastikraum Ehrwald
(Eingang Hauptschule)

Bitte eigene Matte mitbringen!
Falls du keine hast sag Bescheid ich hab auch welche zum leihen für die Stunde

Was du brauchst
-bequeme Kleidung 👚🩳🧦
-Trinkflasche 💦
-Decke oder warme Kleidung für die Endentspannung 😌

Kosten: 15€ pro Person (auf Anfrage 10er Block erhältlich)

Ich freu mich auf eine wunderbare und zauberhafte Winterzeit auf der Matte 💕

Alles liebe und bis bald

deine Saby Sun

#yoga #wildflowyoga #ehrwald #lermoos #biberwier #stressabbauenundenergietanken #besserschlafen #krafttanken #wohlfühlen #auszeit #auszeitgönnen #immunsystemstärken #fitmityoga #tirolerzugspitzarena #gemeindeehrwald #happyme

Cacao & Yoga 2.0

Loslassen.
Fällt uns gemeinsam mit anderen so viel leichter.

Die nächste Möglichkeit die Nähe zu dir selbst neu zu spüren, loszulassen, dich 2 Stunden nur um dich zu kümmern, abzuschalten, weich zu werden, zu fühlen und dich zu verbinden hast du am

19.10. im @yogashala_innsbruck
und am
2.11. im @yogastudio.reutte

Anmeldung unter
www.wildflow-Yoga.at
(Teilnehmeranzahl begrenzt)

Kakaozeremonie
Journaling
Yoga
Hearthealing
Earthhealing
Releasing
Let Go
Let God
Grounding
Selflove
Selfcare

#kakaoritual #weichwerden #wildflowyoga #reutte #innsbruck #heartmedicine #letgoletgod #auszeit #stressrelieving #yoga #zeremoniellerkakao #cacaocitalamedicina

„Still Can’t believe this has happend…
Like a Dream. A wonderful and peaceful and magical dream, Corfu, you stole my heart 🫶🏼“

Daily dose of Exercise, Sunlight, Stillness, Meditation, Community, Dancing with others and the Waves, warm hugs, high vibes, just beeing, laughing, crying, Healing….

Connecting…
Letting Go…
Coming home…

#arillas #thisisaplacewhereifeelathome #yogaretreat #magic #love #selflovejourney #hearthealing #universehasyourback #beautifulsouls #corfu

„Lass das Wasser in dir frei fließen. Bring die Dämme vergangener Verletzungen zum Einsturz. Lass die Wasser aus dir hinaus in die Welt 🌎 Lass sie ihren Weg über Steine und Flussufer hinweg finden. Neue Ströme tun sich für dich auf. Lass den Ozean dich nach Hause rufen 🌊“

Vergib. Werde Weich. Gehe vorwärts.

Was bist du bereit loszulassen?

#healingwaters #loslassen #vergeben #weichwerden #weareallguidingeachotherhome

Neumond Rituale ✨🌙

Wir Menschen führen schon seit Jahrtausenden von Jahren verschiedenste Rituale durch. Sie geben uns Halt und Kraft, verbinden uns mit dem Leben, und lassen uns vieles über uns selbst herausfinden. So kannst du die Neumond Energie für dich nutzen ⬇️

1. Ziele und wünsche visualisieren
Was möchtest du in den kommenden Wochen erreichen/manifestieren/in dein Leben ziehen?
Achte darauf dass die Wünsche aus deinem Herzen kommen ♥️ nur die Wünsche tief aus deiner Seele gehen in Erfüllung!
Formuliere aus der Sicht deines zukünftigen Ich‘s und in tiefer Dankbarkeit!
z.b.: ich bin so dankbar, dass ich endlich xy….

2.. Wasser 💦
Egal ob ein erfrischender (Berg) See, ein Fluss, Bach oder einfach zu Hause die kalte Dusche 🚿
Wasser belebt und reinigt auf vielen Ebenen. Vor allem natürliche Gewässer haben eine heilende Wirkung auf unsere System.
Falls du keine Gewässer hast, oder die heilsamen Eigenschaften von Kälte nicht magst, kannst du auch einfach ein Bad oder eine Dusche mit einem Meersalz Peeling machen 🛁

3. Tarot/Orakel Karten
Such dir ein Tarot aus das zu dir spricht, wo du eine gewisse Empfindung verspürst. Eines dass mit deiner Seele resoniert. Lass dir hierfür lieber ein bisschen Zeit bis du dein passendes gefunden hast. Ein schönes Tarot kann deine Praxis und den Einblick in dein Seelenleben immens vertiefen, und dir zu wichtigen Lebensthemen einen Perspektivenwechsel schaffen ✨🪶

4. Räuchern
Räuchere dich, deine Wohnung/ Haus, mit Naturharzen wie Lärche, Weihrauch, Rosmarin, Sandelholz oder Palosanto. Alte verbrauchte und negative Energie wird geklärt und neue positive Energie eingeladen.

5. Yoga
Egal ob ein aktivierender Vinyasa Flow, oder entspannendes Yin Yoga, beides eignet sich hervorragend um festsitzende Emotionen loszulassen und den neuen Mondzyklus willkommen zu heißen -
Auch in meinen wöchentlichen Yogaklassen wird der Mond immer mal wieder mit einbezogen und berücksichtigt 🧘‍♀️✨🧘‍♀️

Hast du auch Neumond Rituale die du besonders gerne machst?

#neumond #ritual #reinigen #energie #neuerzyklusbeginnt #yoga

Manchmal kann ich es kaum glauben wie oft sich immer noch Frauen miteinander vergleichen.
In die Rivalität gehen statt sich gegenseitig zu feiern.
Über die andere schlecht reden, um selbst besser da zustehen.
Intrigen werden gelebt, um die andere Frau scheitern zu sehen.
Immer wieder passiert es mir dass Frauen perplex sind wenn ich ihnen Komplimente mache und sie feiere.
Es ist einfach nicht üblich sich unter Frauen zu empowern und zu Supporten. Zumindest bei sehr vielen nicht, und wenn dann nur in Maßen. Je mehr ich diese Wunde in mir heile, desto tiefer und schöner werden die Begegnungen mit meinen Schwestern um mich herum. Ich wünsche mir dass DU FRAU, deine eigene tiefsitzende Schwesternwunde entdeckst und heilen kannst. Dich mit deinen Weggefährtinnen bedingungslos freuen kannst, ihnen Mut machen, und das eigene Ego beiseite legen kannst. Echte Verbindung spüren kannst.
Für mich war das lange Zeit nicht möglich. Zu tief saß die Eifersucht, der Schmerz und die Angst.
In mir selbst den Vorhang zu lüften, genau hinzusehen und zu erkennen welcher Schatz sich in jeder von uns verbirgt, verändert ALLES.
Immer wieder entdecke ich zarte und verletzte, einsame Blüten von Frauen am Wegesrand, die ihre eigene Einzigartigkeit noch nicht entdeckt haben. Den Kampf alleine kämpfen und den individuellen Sternenstaub den sie in sich tragen einfach nicht sehen.
Dabei ist es so wichtig sich gegenseitig zu halten. Füreinander da zu sein, sich offen und ehrlich auszutauschen, und anzuerkennen, dass wir alle im selben Boot sitzen.
Unsere Rucksäcke mit uns tragen, kollektive Frauenwunden seit Generationen aushalten 🌹 und langsam Stück für Stück heilen dürfen.

Frauen sind stark und schaffen vieles alleine.
Aber sie sind UNFASSBAR und absolut GÖTTLICH, wenn sie sich verbünden - gemeinsam losgehen 🤝🪻🌸🌺
Danke, an alle wilden Schwestern da draußen, die eine Revolution einläuten, indem sie sich gegenseitig hoch helfen, statt drauf zu treten. Danke an diejenigen, die sich gegenseitig Wege frei schaufeln, und eine neue Form des Miteinanders unter Frauen erfinden ♥️ Ich Feier euch

Aho 🪶🦋

#schwesternwunde #wildwoman #frauenfürfrauen #verbindung #geneinsamstark #danke

Ein ganz besonderes Ritual war das heute, und Ich bin immer noch zutiefst berührt von den Begegnungen und den schönen Herzensseelen die dabei waren!
Bis zuletzt blieb es spannend!
Der spontane Locationwechsel, die ganze Woche über haben sich Menschen angemeldet, abgemeldet, umgemeldet und ich war mir bis zum Schluss nicht einmal sicher ob Schlussendlich irgend jemand kommt 🔥
Ich wurde mächtig auf die Probe gestellt, und reich belohnt.
Ein großes Dankeschön an alle die dabei waren, ich hab die Zeit mit euch sehr genossen, und bin immer wieder erstaunt was so ein Ritual auslösen kann ❤️
Es wurde gefühlt, gelacht, geweint, entspannt und losgelassen und das schönste daran: jede einzelne Teilnehmerin fühlte sich so wohl, dass wir danach noch eine Stunde zusammengesessen sind, uns ausgetauscht und etwas kennengelernt haben. Mama Cacao hat ihre Magie versprüht, Herzen geöffnet und echte VERBINDUNG und VERBUNDENHEIT ermöglicht ✨😌Jede einzelne Mitreisende ging gestärkt, genährt, dankbar und im Vertrauen, auf dem richtigen Weg zu sein nach Hause 🥹❤️
Mein Herz geht über, so schön dass ihr dabei wart, und ich freue mich so sehr euch irgendwann mal wiederzusehen 🤗

DANKE auch nochmal an das wunderschöne @yogastudio.reutte und ganz besonders an @ninabeirer.yoga für die Spontanität und die Möglichkeit, vor allem aber auch für die unkomplizierte und einfache Abwicklung, ihr seid der Hammer 🤗🤗🤗

Wenn auch du diese transformative Erfahrung einer solchen Zeremonie einmal miterleben möchtest, schreib mir, und ich informiere dich als erstes, wann die nächste Zeremonie stattfindet 🌒 🪶✨

#cacaocitalamedicina #kakaoritual #yogaundkakao #herzweitoffen #verbindungzudirselbst #verbindungzuanderen #verbundenheit #dankbarkeit #freude #einfachsein #einfachspüren #dankepachamama

In deiner einzigartigen und wunderschönen Essenz erblühen… 🌺

Wenn ich das kann, dann kannst du das auch 🌺

Flow with Me 🫶🏼🍃🧘‍♀️🤸

Mein Name ist Sabrina, ich bin gebürtige Seefelderin (Tirol/ AT) lebe aber seit vielen Jahren an der majestätischen Zugspitze in Ehrwald.

Vor ca. 12 Jahren packte mich die Leidenschaft für Yoga, und lies mich seither nie wieder los.
Ich kann mich noch gut daran erinnern wie schwierig die ersten Stunden damals für mich waren, jedoch war ich fasziniert von dem neuen Körpergefühl, der spirituellen Erfahrung, und dem positiven Impact auf mein damaliges Leben.

Ein paar Jahre später zog es mich für einige Monate nach Indien, wo ich noch tiefer in diese Uralte Tradition eintauchen durfte.
2017 absolvierte ich meine erste Ausbildung in einem traditionellen Sivananda Ashram, und seitdem folgten viele Fort- und Weiterbildungen.
Heute unterrichte ich hauptsächlich Kreative und kraftvolle Flow‘s, die je nach Mondphase auch mal etwas sanfter und ruhiger sein dürfen.

Du findest mich abseits der Matte meistens im Garten oder im Wald, an einem schönen See oder auf Reisen. Ich liebe andere Kulturen, Musik, tiefgründige Gespräche und herzliche Begegnungen.

Ehrlichkeit, Vielseitigkeit und meine Loyalität zu mir lieb gewonnenen Menschen, sind Charaktereigenschaften die ich an mir sehr mag. Ich liebe es neue Dinge auszuprobieren und finde Wiederholungen eher langweilig, weshalb ich immer nach neuer Inspiration und Wandel strebe.
Ich neige zu Perfektionismus, bin sehr kritisch und manchmal etwas zu pingelig. Wirke oftmals eher verkrampft und unsicher.
Aber ich bin auch sehr offen, beobachte und fühle sehr viel daher oft eher ruhig und zurückhaltend in neuen Situationen und Begegnungen.
Wenn das Eis dann aber mal gebrochen ist, kann ich ganz schön aufdrehen und ich lache und umarme sehr gerne und viel 😋

Die Natur ist neben Yoga meine große Kraftquelle für den Alltag.

Außerdem veranstalte ich regelmäßig Zeremonielle Kakaorituale, weil auch diese Pflanzenmedizin zu mir gefunden hat, um sie mit der Welt, und vorallem mit dir zu teilen!

Ich freu mich dich kennenzulernen und mit dir gemeinsam zu praktizieren!
Bis hoffentlich ganz bald, deine Saby
🧘‍♀️🍃✨😃🤗🌺🌙☀️🤸

Hallo du Herz ♥️

Plane dir ab Juni unbedingt die Outdoor Yoga Tage ein 🫶🏼🌺🪴🍃🌞🌼

Es erwarten dich kreative und energetisierende Flow‘s, wohltuendes Breathwork, Philosophy und Dharma Talk, und natürlich ganz viele Savasanna Vibes aka Himmlische Endentspannungen!

Sei dabei! Am 5. Juni geht’s los!

Anmeldung per DM, Whats App oder E-Mail

Ich freu mich auf dich 😍

See you on the Mat 🧘‍♀️

#yogaehrwald #yogaausserfern #outdooryoga #zugspitzearena #wildflowyoga #yogatirol #startyourdayright #endyourdayright #namasté #seeyouonthemat

22.06.24
18.30 Uhr (ca. 2 Stunden)

Ablauf:
Ankommen
Breathwork
Kakao Ritual
Yoga (auch für Anfänger)
Meditation und Endentspannung

Energieausgleich: €44,-

Wo?
Ebne 5, 6632 Ehrwald

Um die Zeremonie Familiär und gemütlich zu gestalten ist die Teilnehmeranzahl stark begrenzt!
Vorherige Anmeldung: DM oder WhatsApp

Bis bald ich freu mich 🤎

#ritualcacao #kakaozeremonie #22.06.24 #yoga #ehrwald #bergfeuer #sommersonnenwende #ankommen #herzöffnung #insspürenkommen #genießen #entspannen #community #liebe #mamacacao #magie #verbindung #undsovielmehr

Thanks for the beautiful pictures cacaosister __spirita__

Ein Kakao Ritual ist eine ganz individuelle Erfahrung.

Was kann Kakao für die Teilnehmer sein:
Herzöffnend
wie eine dicke warme Umarmung von innen
Verbundenheit
Selfcare
Selbstliebe
Seelenmedizin
Stärkung
Ankommen
Loslassen
Wärme im Herzraum
Glücksgefühl
Bliss
Ruhe
Entspannung
Me Time

Ich könnte die Liste unendlich weit fortsetzen 🤭

Lass dir dieses magische und einmalige Erlebnis nicht entgehen! ✨🍃
Melde dich an unter der oben angeführten Telefonnummer oder schreib mir eine Nachricht!

Mama Cacao is calling you ✨🍃🫶🏼🪶

Wie in alten Zeiten mit dem Rucksack in den Zug und los geht’s! Bloß dass wir jetzt statt zwei Rucksäcken nur noch einen zur Verfügung haben, und im zweiten Rucksack unser kleiner Sonnenschein sitzt 🥰 Nicht immer ganz einfach wenn man eigentlich dazu neigt eher zu viel einzupacken🤭 aber eine Wohltat für den Rücken und die Schultern wenn man die Disziplin aufbringen kann, und alles unnötige (und das ist ganz schön viel eigentlich 🤭) daheim lässt…

Auch wurde ein kleiner Traum wahr und ich durfte endlich meine absolute Lieblings Seelen Pflanze live und in echt sehen und mich mit ihr connecten: der grossartigen Theobroma Cacao -> dem Kakaobaum! 🌿
(War übrigens nicht der einzige Baum dem ich meine Zuneigung kund getan habe 🫣🤭)

Stuttgart, es war mir ein inneres Blumenpfücken! 🌺🌸🌼

#stuttgart #wilhelmastuttgart #yogisontour #kakao #theobromacacao #baumliebe #rucksackreisen #deutschebahn #rucksackreisemitkind #staunenüberdienatur #schönwars

#yourbodyyourpractice #yogaeverydamnday #saucha #iyengar #yogaislife #yogayogayoga #reversedwarrior #grow #reinigung #yogagirl #involution #change #transformation #ohneyogaohnemich #iloveyoga

Der Begriff „Meditation“ lässt sich vom lateinischen „meditatio“ (das Nachdenken über) bzw. „medio“ (die Mitte) ableiten und steht unter anderem für Versenkung.

Meditation ist eine spirituelle Praxis, die durch Konzentrationsübungen tiefe Entspannung und veränderte Bewusstseinszustände erreichen kann.

Diese Praxis hilft mir in Alltag sehr. 🧘‍♀️

Beobachte deine Gedanken und dann entscheide:
Kann der Gedanke weg oder ist er es wert sich näher mit ihm zu befassen. Wenn er weg kann, schmeiß ihn „gedanklich“ in den Mülleimer 🚮

Manchmal fällt es mir extrem schwer all meine to do‘s beiseite zu schieben. Aber ein Lehrer sagte einmal zu mir: wenn du Zeit hast Meditiere 10 Minuten. Wenn du keine Zeit hast, meditiere 1 Stunde (!)…

#meditieren #gedankenkarussell #loslassen #mitsichseinlernen #practisepractisepractise #entspannen #atmen #sitzenbleiben

Happy ME!

Heute morgen eine kleine Skitour durch diese faszinierende Winterlandschaft gemacht 🎿 ⛷️

Was das mit Yoga zu tun hat fragst du dich?

Unglaublich viel! Denn…
Ohne Yoga würde ich keinen Sport betreiben und das Leben so in vollen Zügen genießen wie ich es heute meistens tu denn…

(Achtung Deeptalk!)
Mit 13 Jahren bin ich dem Alkohol verfallen. Ich begann zu rauchen und mutierte zur Kettenraucherin.
Mit 25 war mein Körper durch Jahrelange schlechte Ernährung, Alkohol, Drogen, Bewegungsmangel und Stress dermaßen am Ar*** dass ich Schwierigkeiten hatte das 2.Stockwerk eines Hauses zu erreichen ohne dass ich danach aus der Puste und müde war. Ich war kurzatmig, depressiv, mein ganzer Körper voller Entzündungen und schmerzen. An Sport war nicht zu denken.

Durch Yoga, fand ich
💛mein Körpergefühl wieder
💛Lernte Stress abzubauen und
💛selbstzerstörerisches Verhalten wurde zu Selbstliebe
💛entwickelte Disziplin
💛lies mein Suchtverhalten hinter mir
💛gab mir Halt, um Traumatische ereignisse aufzuarbeiten
💛reinigte und regenerierte von innen heraus
💛Spaß an Bewegung und Sport
💛Klarheit, Orientierung
💛Lebensfreude
💛emotionales Wohlbefinden
💛definitiv Freiheit! Mental, Körperlich, Seelisch
…and many more ✌️

Viele kleine Schritte. Viele kleine tägliche Entscheidungen.
Und das schönste daran: der Verzicht ist für mich kein Verzicht mehr, sondern bereicherung pur 🦋

Würdest du auch gerne leichter, freier, gesünder und glücklicher durchs Leben gehen?

Eines meiner allerliebsten Mudras ist das Herz 💜Mudra oder auch Hridaya Mudra genannt.

Es hilft uns aus unserem denkenden Kopf 👆 ins fühlende Herz 👇 zu kommen. Es sorgt für mehr Mitgefühl und Liebe 💟

Ausserdem öffnet es den Brustbereich und aktiviert vor allem dein Herzmeridian 💜
Gerade zwischen den Rippen sind viele Menschen durch Stress und flache Atmung verspannt. Und oft fallen die Schultern nach vorne.

Das Herz Mudra hilft dir den Brustbereich zu weiten und tiefer zu atmen, was dich entspannen lässt 💆‍♀️

Es hilft uns, unser Herz furchtlos und stark zu machen 💜✨

#mudra #hridayamudra #herzöffnend #yoga #furchtlosesherz #heart #heartwarrior #iloveit

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